初めての方へ

運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、ドリンク等をお持ち下さい

体組成測定

タニタ業務用精密機器にて測定します。
体重・体脂肪量・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪・基礎代謝量・脚部筋肉量などがわかります。

カウンセリング

測定結果を踏まえ、お客様のご要望をお聞きしながら、運動・食事のアドバイスや、体力・目的に合わせた、最適な個別トレーニングプログラムをご提案いたします。

指導

プログラムメニューに沿って、実際にトレーニングを行います。
シートや重りの調整をして、フォームをご指導いたします。ご自身のトレーニング日誌にご記入して、さあ、はじめましょう！

サポート

わからない時、困った時、いつでも気軽にお声かけ下さい。トレーナーがアドバイスいたします。

3ヶ月サポート

レベルアップしませんか？
使ってない機器を使ってみましょう。自重のトレーニング方法も沢山あります。もちろん、トレーナーがアドバイスいたします。
スタジオプログラムに参加してみましょう。
レッスン内容が分からない時も、トレーナーにご相談ください。

体組成測定

トレーニングの成果、そして体型や体重・筋肉量の変化が気になる頃、年3回、無料体組成測定週間があります。希望される方には、測定後カウンセリングも実施します。